Subscribe:

Rich Slim USA - Giảm cân tốt nhất tại Mỹ

Tập luyện giảm cân là một trong những phương pháp được rất nhiều người áp dụng. Không tốn kém, không quá phức tạp và ai cũng có thể áp dụng, những bài tập giảm cân đơn giản dưới đây đều rất hiệu quả. Điều quan trọng là bạn cần lỗ lực thực hiện đều đặn mỗi ngày, chắc chắn bạn sẽ giảm cân thành công

1.Đạp xe
Đạp xe là bài tập giảm cân rất đơn giản và hiệu quả. Nó sẽ giúp bạn đốt cháy khá nhiều calo chỉ với khoảng 30 phút đạp xe mỗi ngày. Hãy thức dậy sớm hơn bình thường, nhảy lên xe và đạp dạo quanh nhà để hít thở không khí trong lành. Hãy sử dụng xe đạp thay vì xe máy để đi chơ, hay đến một số nơi gần nhà, nó sẽ giúp bạn giảm cân tốt hơn

2. Bơi lội – Bài tập giảm cân hiệu quả nhất
Bơi lội là môn thể thao đòi hỏi toàn cơ thể phải vận động, khi bơi nhờ tác động của dòng nước mà bạn phải dùng rất nhiều sức, từ đó giúp bạn tiêu tốn được một lượng calo khá lớn, giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng ở những vùng khó giảm cân nhất như đùi, cánh tay. Ngoài tác dụng giảm cân thì bơi còn là một môn thể thao giúp tăng cường sức khỏe, giải tỏa căng thẳng cực tốt.

Để tập luyện bơi lội giảm cân thành công thì bạn nên hạn chế ăn uống sau khi bơi nhé, vì điều này sẽ phá vỡ quá trình giảm cân hiệu quả của bạn đấy nhé. Nếu đói, bạn có thể sử dụng những thức ăn có hàm lượng calo ít, đường ít, chất béo ít, tránh sử dụng tinh bột. Hãy duy trì thói quen tập luyện bơi lội mỗi tuần 2 tiếng để có được một kết quả giảm cân như ý một cách nhanh nhất nhé.

3. Đi bộ và chạy bộ
Cả 2 bài tập này đều giúp giảm cân rất tốt. Bạn nên kết hợp cả 2 bài tập này sẽ hiệu quả hơn. Đi bộ nhẹ nhàng sẽ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng mệt mỏi. Chạy bộ sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn và giúp giảm cân hiệu quả. Hơn nữa bài tập giảm cân này còn giúp săn chắc cơ thể và tốt cho hệ tim mạch

4. Gập bụng
Tác dụng giảm cân của gập bụng thì ai cũng biết. Rất đơn giản, bạn chỉ cần nằm dài ra sàn nhà và bắt đầu tập luyện bằng 2 tay đặt sau gáy, dùng sức nâng người lên mà không dịch chuyển chân và mông. Kiên trì thực hiện gập bụng mỗi ngày 30 phút giúp bạn đánh tan mỡ thừa vùng bụng, mang đến bạn một vòng eo thon đáng kinh ngạc.Bài tập này là một cách giảm cân nhanh nhất giúp bạn lấy lại vòng hai săn chắc, thon gọn.

Trên đây là một số bài tập giảm cân rất đơn giản và hiệu quả mà ai cũng có thể áp dụng. Hãy luyện tập mỗi ngày để có một thân hình săn chắc, khỏe mạnh.

Mẹo giảm cân nhanh hơn

Ngoài những bài tập giảm cân ở trên, để giảm cân nhanh hơn, bạn nên kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ. Các sản phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt hiện nay đang được nhiều người tin dùng như viên giảm cân BiotinCollagen Slim, thuoc giam can Relacore hay thực phẩm chức năng Rich Slim...


Chúc các bạn giảm cân hiệu quả

Richlim.org.vn - Chuyên cung cấp thực phẩm chức năng Rich Slim USA chính hãng 100% giúp giảm cân an toàn, hiệu quả, tuyệt đối không gây tác dụng phụ.
Liên hệ đặt hàng:0916611349



Bạn có thích bài viết này...?

Nhận tin miễn phí hằng ngày!

Follow us!

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét

LIÊN HỆ VÀ TƯ VẤN RICH SLIM


RICH SLIM VIỆT NAM

Văn phòng Hà Nội:

Địa chỉ: CT3-3 KĐT Mễ Trì Hạ, Mỹ Đình, Từ Liêm, Hà Nội
Điện thoại: 04 2211 3883 - Hotline: 0914 844 666 - 0985 667 004
Văn phòng TP HCM :

Địa chỉ: Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình, TP.HCM
Hotline : 091 6611 349

* LƯU Ý : KẾT QUẢ CÓ THỂ ĐA DẠNG TÙY THEO CƠ ĐỊA CỦA MỖI NGƯỜI

CAM KẾT


  • Hàng Chính Hãng 100%
  • Miễn Phí Giao Hàng Trên Toàn Quốc
  • Thanh Toán Tiền Khi Nhận Hàng (COD)
  • Hoàn Tiền Gấp 100 Lần Nếu Mua Phải Hàng Giả
  • Tư Vấn Nhiệt Tình, Tận Tâm






CHÚNG TÔI TRÊN FACEBOOK