Sữa chua là một món ăn giàu chất dinh dưỡng và được nhiều người ưa chuộng,
từ trẻ em cho đến người ai ai cũng thích ăn sữa chua. Thế nhưng không phải ai
cũng biết, sữa chua còn đem lại phương
pháp giảm cân hiệu quả và an toàn, rất tốt cho những người béo phì và thừa
cân đấy các bạn. Vậy tại sao sữa chua lại có tác dụng giảm cân, và cách giảm
cân bằng sữa chua thực hiện như thế nào thì sau đây mời các bạn cùng tiếp tục đọc
bài viết viết này để hiểu rõ hơn nhé.
Phương pháp giảm cân hiệu quả với sữa chua
1.Công dụng của sữa chua
 |
| Phương pháp giảm cân hiệu quả bằng sữa chua |
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, thì trong sữa chua có chứa nhiều
thành phần dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như vitamin: E, B6, B12, D, K, A.v.v.
và các khoáng chất: Iron, zinc, photpho, thiamin, canxi, riboflavin. Những
thành phần dinh dưỡng này giúp cho cơ thể tăng cường hệ miễn dịch để chống chọi
với nhiều loại bệnh tật, giúp xương chắc khỏe, bảo vệ hệ tiêu hóa, ngăn ngừa
sâu răng, trị vết thâm, làm đẹp da.v.v.và một yếu tố rất quan trọng nữa đó là
giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa, đem lại cho bạn vóc dáng thon gọn, săn chắc. Vì
vậy giảm cân bằng sữa chua là một sự
lựa chọn thông minh đối với người béo phì.
2.Ăn sữa chua giảm cân
Các bạn nên sử dụng loại sữa chua ít béo để giảm cân, vì nó có hàm lượng
calo thấp nhưng lại cung cấp đầy đủ protein cho cơ thể. Nếu cơ thể đã có đủ protein rồi thì khả năng bị kích bởi các món ăn ngon sẽ giảm đi một cách đáng kể, đó chính là yếu tố quan trọng trong phương pháp giảm cân hiệu quả này đúng không nào.
Bạn có thể chế biến sữa chua cùng với nhiều loại hoa quả để thay đổi hương vị cho đỡ nhàm chán. Bây giờ chúng ta cùng nghiên cứu thực đơn các món chế biến từ sữa chua nhé.
3.Thực đơn giảm cân bằng sữa chua
Sữa chua đánh đá
 |
| Giảm cân với sữa chua đánh đá |
Sữa chua với mít
 |
| Giảm cân với sữa chua mít |
Bạn bóc mít, cắt thành từng miếng nhỏ rồi trộn chung với sữa chua, có thể thêm chút đá ăn cho mát. Đây là món ăn vặt phổ biến được rất nhiều người ưa chuộng. Bạn cũng có thể ra các quán chè để mua về ăn luôn, nếu bận bịu không thể tự tay làm được.
Đọc thêm: Giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần
Sữa chua với chuối
 |
| Sữa chua với chuối ăn rất dễ chịu |
Chuối thái lát nhỏ vừa đủ ăn, cho vào cốc cùng với sữa chua và trộn đều, có thể thêm chút đá nếu thích. Món ăn này không chỉ giúp bạn giảm cân, mà nó còn hỗ trợ cho hệ bài tiết làm việc tốt hơn nữa đấy.
Sữa chua với nho
 |
| Sữa chua với nho |
Rửa sạch nho, bóc vỏ và thả vào cốc sữa chua trộn đều lên, sau đó đậy nắp cất vào tủ lạnh khoảng 30' sau lấy ra ăn sẽ ngon hơn là bạn làm xong và ăn luôn đấy.
Trên đây là phương
pháp giảm cân hiệu quả với sữa chua của chúng tôi, bạn hãy bắt đầu
thực hiện nó ngay từ hôm nay. Có thể thay đổi theo từng ngày, mỗi ngày làm với
1 loại quả khác nhau để tránh bị nhàm chán các bạn nhé.
Ngoài ra nếu muốn tăng
tốc độ giảm cân mình chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng thực phẩm chức năng giảm
cân Rich Slim USA vì nó có khả năng giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng trong
thời gian ngắn mà không hề gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
 |
| Thực phẩm chức năng giảm cân Rich Slim USA |
Rich Slim USA là dòng sản phẩm giảm cân của Mỹ, được chiết xuất
100% từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn cho người sử dụng. Rich Slim USA giúp bạn đào thải lượng mỡ dư thừa ra khỏi cơ thể,
bổ sung các vitamin & khoáng chất có lợi, làm đẹp da, và nâng cao sức đề
kháng..v..v.Đừng bỏ qua 1 sản phẩm giảm tuyệt vời như vậy các bạn nhé.
Xem sản phẩm click tại đây:
 |
Richlim.org.vn - Chuyên cung cấp thực phẩm chức năng Rich Slim USA chính hãng 100% giúp giảm cân an toàn, hiệu quả, tuyệt đối không gây tác dụng phụ.
Liên hệ đặt hàng:0916611349 |
|
|
|
|
Nhận tin miễn phí hằng ngày! |
Follow us! 
|
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét