Subscribe:

Rich Slim USA - Giảm cân tốt nhất tại Mỹ

Thực đơn giảm cân nhanh và hiệu quả chỉ trong 10 ngày 



Sở hữu một vóc dáng thon gọn là niềm mơ ước của biết bao chị em phụ nữ. Nhưng do chế độ ăn uống không khoa học cộng thêm với việc lười tập luyện và tính chất công việc đã khiến cho nhiều người trở nên tăng cân dẫn đến thân hình mập mạp đang ngày càng phổ biến và chiều hướng tăng nhanh nên vì thế muốn giảm cân hiệu quả bạn nên tạo cho mình một cái thực đơn giảm cân nhanh. Chính vì đó mà nhu cầu giảm cân ngày nay trở nên  quan trọng và cần thiết hơn bao giờ hết.
Nhiều người chọn  cho mình những cách giảm cân khác nhau, người thì ăn kiêng với một thực đơn vô cùng khắt khe, người thì tập thể dục hoặc sử dụng những phương pháp giảm cân hiện đại như hút mỡ,
Tuy nhiên, giảm cân thì không thể thiếu được một thực đơn giảm cân khoa học – điều mà ai cũng biết, thế nhưng một thực đơn như thế nào là khoa học thì không phải ai cũng biết. Hôm nay, chúng tôi  sẽ chia sẻ bạn thực đơn giảm cân nhanh hiệu quả chỉ trong 10 ngày. Hy vọng sau bài viết này, bạn sẽ chọn được cho mình cách giảm cân hiệu quả nhất.

Giảm cân hiệu quả


Ngày đầu tiên của thực đơn giảm cân nhanh 

-Bữa sáng: một cốc sinh tố xay từ 1 quả xoài, 1 quả chuối và sữa chua không béo
-Bữa trưa: Salad đậu Hà Lan với cà chua
-Ăn nhẹ giữa giờ: 1 nắm hạt ( hạt dẻ hoặc hạt điều )
-Bữa tối: Súp cà chua bánh mỳ hoặc súp rau củ

Ngày thứ hai của thực đơn giảm cân nhanh

-Bữa sáng: ăn 1 lát bánh mỳ với mật ong và 1 tách trà
-Bữa trưa: súp rau và 1 lát bánh mỳ. Cách nấu súp rau: đun nóng 1 thìa dầu ăn trước, cho ½ củ hành thái tây thái miếng, 1 củ cà rốt thái miếng vào rồi xào cho đến khi chín mềm. Tiếp theo cho thêm 1 bát nước dùng, ½ thìa muối đung trong nửa tiếng. Sau cùng là cho cần tây, tỏi tây, rau mùi thái nhỏ vào rồi tắt bếp
-Ăn nhẹ giữa giờ: 1 cốc sinh tố hoa quả
-Bữa tối: Súp cà rốt. Cách nấu: Nấu nước dùng gồm: 1 củ hành tây thái nhỏ, 1 cái nấm rơm, 2 củ cà rốt thái nhỏ, 1 bát nước dùng. Cho thêm 1 nắm gạo nhỏ hầm trong 15 – 25 phút đến khi chín mềm. Sau đó nêm thêm gia vị muối tiêu. Sau cùng, lấy ra say nhỏ rồi ăn.

 

Giảm cân hiệu quả với thực đơn giảm cân nhanh


Ngày thứ ba của thực đơn giảm cân nhanh

-Bữa sáng: Ăn một quả trứng luộc hoặc rán
-Bữa trưa: Súp gà. Cách nấu: Cho 1 miếng nhỏ ức thịt gà vào nồi với một ít nước đun sôi trong 20 phút, nêm thêm muối cho vừa ăn rồi co1 bát nhỏ hoa lơ xanh, đun thêm 5 phút nữa. Cuối cùng là cho cần tây, hành, mùi vào rồi tắt bếp nhấc ra. Bạn cũng có thể chuẩn bị món súp này sẵn từ tối rồi cho vào tủ lạnh, lúc ăn chỉ việc hâm nóng lại.
-Ăn nhẹ giữa giờ: 1 cốc nước hoa quả
-Bữa tối: Ăn 2 – 3 lát bánh mỳ, uống thêm ly sữa đậu nành. 

Ngày thứ tư của thực đơn giảm cân nhanh

-Bữa sáng: 1 cốc sửa nhỏ không đường, tách béo
-Bữa trưa: 2 lát bánh mỳ kẹp salad quả bơ. Trộn 1 quả bơ thái miếng nhỏ, 1 cây xà lách, 1 ít giá đỗ cùng với 2 thìa sữa chua không béo, ½ thìa muối lại với nhau rồi kẹp vào giữa bánh mỳ và ăn.
-Ăn nhẹ giữa giờ: 1 quả lê
-Bữa tối: Salad rau đậu đỏ. Cho cà rốt thái chỉ, đỗ quả xanh, một ít lá bắp cải vào chần chín, đậu đỏ hầm nhừ rồi cho vào một cái âu to. Rắc thêm 1 thìa đường, ½ thìa muối. 1 thìa dấm, 1 thìa xì dầu và trộn đều cho ngắm rồi thưởng thức. 

Ngày thứ năm của thực đơn giảm cân nhanh

-Bữa sáng: 1 chén sữa chua trộn hoa quả tươi
-Bữa trưa:  1 quả cà chua, 1 quả dưa chuột, rau xà lách thái nhỏ cho vào một cái âu. Cho thêm đường, dấm , muối tiêu, rau húng thái nhỏ rồi trộn đều. Để 10 phút cho ngấm. Cắt miếng pho mát thành hình vuông nhỏ rồi rắc đều lên trên. Trộn lại nhẹ nhàng là bạn đã xong món salad cho thực đơn giảm cân buổi trưa
-Ăn nhẹ giữa giờ: 1 nắm hạt dẻ hoặc hạt hạnh nhân hoặc hạt điều
-Bữa tối: Món thịt gà nướng. 1 miếng thịt gà bỏ da ướp với muối, tỏi, đường ngũ vị hương, nướng khoảng 10 phút cho chín đều hai mặt. Hấp chín Đậu Hà Lan và cà rốt mỗi thứ nửa bát ăn kèm với gà nướng


Video: Giảm cân hiệu quả

Ngày thứ sáu của thực đơn giảm cân nhanh

-Bữa sáng: Ăn 1 quả táo hoặc 2,3 miếng trái cây mà bạn thích ( trừ chuối )
-Bữa trưa: 5 quả cà chua bi với 3 cái bánh gạo
-Ăn nhẹ giữa giờ: 1 quả dưa chuột
-Bữa tối: 2 lát bánh mỳ với súp rau

Ngày thứ bảy của thực đơn giảm cân nhanh

-Bữa sáng: 2 thìa sữa chua không đường trộn hoa quả
-Bữa trưa: Qủa bơ trộn rau kẹp ăn kèm với bánh mỳ
-Ăn nhẹ giữa giờ: một nắm hạt khô hạt dẻ hoặc điều hoặc hạt nhân
-Bữa tối: 1 miếng cá hấp với rau đậu Hà Lan

Ngày thứ tám thực đơn giảm cân nhanh

-Bữa sáng: Sinh tố dứa, đu đủ xay với 2 thìa sữa chua không đường
-Bữa trưa: Miến trộn rau cải
-Ăn nhẹ giữa giờ: 1 miếng hoa quả bạn thích
-Bữa tối: Tôm xào bông cải xanh hoặc tôm xào rau củ

Ngày thứ chín của thực đơn giảm cân nhanh

-Bữa sáng: 2 chiếc bánh quy mặn. 1 ly sữa không béo
-Bữa trưa: Súp cà rốt
-Ăn nhẹ giữa giờ: 1 miếng hoa quả tùy thích
-Bữa tối: Cơm trộn dứa

nhNgày thứ mười cua thực đơn giảm cân nhah

-Bữa sáng: 1 quả trứng ốp lết
-Bữa trưa: Salad miếng đậu phụ
-Ăn nhẹ giữa giờ: 1 cốc nước hoa quả
-Bữa tối: Súp khoai lang và 2 lát bánh mỳ

Với thực đơn giảm cân nhanh trên bạn nên kết hợp thêm tập thể dục đều đặn mỗi ngày từ 30 - 45 phút cho các môn thể thao giúp đốt cháy năng lượng. Uống nhiều nước, có thể tăng hoặc giảm thực phẩm trong thức ăn tùy vào thể trạng từng người. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp thêm sử dụng thực phẩm chức năng, giúp cho quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao hơn. 

Giảm cân everyday super


Everyday super

Everyday Super là sản phẩm mới của nhà sản xuất dược phẩm giảm cân nổi tiếng CTV BEST GROUP USA - nơi sản xuất ra các sản phẩm nổi tiếng như Best Slim, Great Slim, Amazing Body Slim ...
Công dụng của viên uống Everyday Super
  • Giúp kiểm soát được cơn đói, thèm ăn một cách nhanh chóng và ngăn chặn quá trình hành thành lượng mỡ thừa trong cơ thể.
  • Everyday super giúp bạn giảm cân nhanh chóng trong thời gian nhanh nhất mà không cần phải ăn kiêng khem, tập thể dục mạnh.
  • Ngăn cản sự chất dinh dưỡng chuyển hóa thành chất béo mà thành năng lượng, giảm lương calo hấp thụ.
  • Everyday super tiêu hao , đốt cháy mỡ thừa tích tụ trong cơ thể một cách hiệu quả và an toànEverydayiúp giảm cân nhanh chóng, không ảnh hưởng đến sức khỏe
  • Bổ sung dưỡng chất cillagen giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa, cho bạn làn da tươi trẻ, mịn màng.
Giảm cân Best slim

Giảm cân Best Slim giúp người sử dụng tiêu hao phần mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể, giúp cơ thể chống lại quá trình lão hóa và làn da mịn màng, tươi trẻ. Viên nang giảm cân Best Slim được chiết xuất 100% từ thiên nhiên, giúp kiểm soát tốt lượng calories dư thừa trong cơ thể mà không cần đến chế độ ăn kiêng hay tập luyện khắt khe. Best Slim sẽ giúp bạn có được thân hình gọn gàng, săn chắc.

 

Viên giảm cân best slim

Thực phẩm chức năng rich slim

Rich Slim giảm cân là loại thực phẩm chức năng giảm cân 2 tác dụng hiện được xem là giải pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn vượt trội, với đầy đủ các tính năng cần thiết trong quá trình giảm cân, phù hợp cho cả nam và nữ.

Rich slim giảm cân













Richlim.org.vn - Chuyên cung cấp thực phẩm chức năng Rich Slim USA chính hãng 100% giúp giảm cân an toàn, hiệu quả, tuyệt đối không gây tác dụng phụ.
Liên hệ đặt hàng:0916611349



Bạn có thích bài viết này...?

Nhận tin miễn phí hằng ngày!

Follow us!

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét

LIÊN HỆ VÀ TƯ VẤN RICH SLIM


RICH SLIM VIỆT NAM

Văn phòng Hà Nội:

Địa chỉ: CT3-3 KĐT Mễ Trì Hạ, Mỹ Đình, Từ Liêm, Hà Nội
Điện thoại: 04 2211 3883 - Hotline: 0914 844 666 - 0985 667 004
Văn phòng TP HCM :

Địa chỉ: Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình, TP.HCM
Hotline : 091 6611 349

* LƯU Ý : KẾT QUẢ CÓ THỂ ĐA DẠNG TÙY THEO CƠ ĐỊA CỦA MỖI NGƯỜI

CAM KẾT


  • Hàng Chính Hãng 100%
  • Miễn Phí Giao Hàng Trên Toàn Quốc
  • Thanh Toán Tiền Khi Nhận Hàng (COD)
  • Hoàn Tiền Gấp 100 Lần Nếu Mua Phải Hàng Giả
  • Tư Vấn Nhiệt Tình, Tận Tâm






CHÚNG TÔI TRÊN FACEBOOK