Subscribe:

Rich Slim USA - Giảm cân tốt nhất tại Mỹ

Thực đơn giảm cân nhanh và hiệu quả nhất trong 7 ngày

Thực đơn giảm cân nhanh là một trong những chế độ ăn kiêng tốt nhất hiện nay, không những phụ nữ mà cả nam giới thừa cân cũng áp dụng rất nhiều. Thực đơn giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả cho mọi lứa tuổi, giới tính, nghề nghiệp.
Với thực đơn ăn kiêng này, bạn chỉ cần thực hiện trong vòng 7 ngày mà lại thu được kết quả ngoài sức tưởng tượng. Sau khi kết thúc một tuần thực hiện thực đơn giảm cân nhanh cơ thể bạn sẽ trở lên nhẹ nhàng hơn, vòng eo không còn ngấn mỡ, bắp tay và bắp chân cũng thon lại, bạn có thể tha hồ mua những bộ quần áo mình thích mà không lo chật.
Với nguyên lí giảm cân tập trung vào giảm lượng calo cho cơ thể một cách nhanh chóng, những thực đơn giảm cân nhanh này sẽ tạo cho bạn một thực đơn giảm béo trọn ven trong vòng 7 ngày. Bằng thực đơn giảm cân này bạn sẽ không sợ phải nhịn ăn hay đối mặt với những cơn thèm ăn mà vẫn giảm lượng calo trong khẩu phần ăn hẳng ngày.
Vậy thực đơn giảm béo này có gì mà lại hấp dẫn nhiều người áp dụng đến thế? Cùng tìm hiểu để áp dụng cho bạn nhé.

thực đơn giảm cân nhanh và an toàn trong 7 ngày

Thực đơn giảm cân nhanh

Ngày 1: Thực đơn giảm cân nhanh với hoa quả

Trong ngày đầu tiên này, bạn có thể ăn tất cả các loại hoa quả mà bạn thích. Tuy nhiên không được ăn chuối. Nếu có thể bạn nên ăn Dưa hấu hay Dưa vàng bởi hai loại quả này chứa ít calo nhất, đồng thời cũng nên điều chỉnh khẩu phần ăn của bạn sao cho hợp lí, vừa đủ lo chứ không nên ăn quá no. Nếu bạn chỉ ăn dưa không thì 1 quả dưa khoảng 1,5kg cho một ngày là hợp lí.

Kết thúc ngày đầu tiên bạn sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn, thanh khiết hơn nhờ ăn hoa quả- thực phẩm có chứa lượng vitamin cao. Đây là thực đơn giảm cân nhanh hiệu quả.

>>> Video giảm béo bằng mật ong


Ngày 2: Giảm cân là không thể thiếu rau củ

Chắc hẳn ai cũng biết, rau củ chứa rất nhiều chất xơ, vitamin,… vì vậy ăn rau củ không những đẹp da mà còn là một thực phẩm giảm cân rất tốt. Bạn có thể ăn no rau củ mà không sợ béo, bởi chất xơ trong rau giúp hệ tiêu hóa của bạn làm việc tốt hơn nhưng không giống tinh bột, nó không gây béo.

Trong ngày thứ hai của thực đơn giảm cân nhanh này bạn có thể ăn thật nhiều rau, củ cả rau sống và rau đã quâ chế biến. Tuy nhiên nên tránh các loại rau củ chứa nhiều tinh bột như ngô, đỗ, đậu hà lan,… Thậm chí bạn cũng có thể ăn khoai tây chiên vào ngày hôm nay nếu muốn, nhưng một lưu ý là chỉ  nên ăn với số lượng nhỏ để đảm bảo quá trình giảm cân.

rau củ là thực phẩm giảm béo rất tốt

Thực phẩm giảm cân nhanh rau xanh

>>Xem thêm: Giảm cân theo phương pháp đông y

Ngày 3: Ngày kết hợp rau và quả
Ngày hôm nay bạn có thể ăn giống ngày đầu tiên và ngày thứ hai, hay thay đổi loại hoa quả và rau củ cho đỡ nhàm chán. Đặc biệt không được ăn khoai tây.
Ngày 4: Giảm béo với chuổi và sữa chua
Ăn 8 quả chuối và 8 cốc sữa tách béo hoặc sữa chua dành cho người giảm cân như sữa chưa không đường. Chuối là thực phẩm giảm cân tốt, mặc dù chứa nhiều calo và carbonhydrat nhưng hôm nay cơ thể cần canxi, tinh bột và protein rất cần thiết để có thể giảm cảm giác thèm đồ ngọt. Đây cũng là nguyên nhân khiến chị em khó giảm béo.
Ngày 5: Ngày giảm béo cùng gia cầm và cà chua
Những thực đơn giảm cân thông thường sẽ khuyên bạn chỉ nên ăn ức gà nhưng đối với thực đơn ăn kiêng này bạn có thể ăn cả các phần khác của con gà. Kết hợp với 6 quả cà chua trong ngày hôm nay để có hiệu quả cao hơn. Lưu ý phải uống một cốc nước sau khi ăn mỗi quả cà chua để thải uric acid ra khỏi cơ thể.
Ngày 6: Kết hợp gia cầm với rau để có thực đơn giảm cân nhanh và hiệu quả
Ngày hôm nay chế độ ăn kiêng của bạn sẽ gồm có thịt gà, vịt,.. và rau. Bạn có thể ăn thoải mái hai loại thực phẩm này trừ khoai tây.
Ngày 7: Một bát súp nhẹ nhàng cho ngày cuối của chuỗi ngày giảm cân
Công thức nấu súp giảm cân;
-          2-3 củ hành tây băm nhỏ
-          1 cái bắp cải vừa băm nhỏ
-          Nước sốt cà chua
-          5-6 cây cần tây băm nhỏ
-          ớt xanh băm nhỏ
-          muối, hạt tiêu, đường
Trình tự nấu súp giảm béo của thực đơn thần kì như sau:
Cho rau củ băm nhỏ vào chảo và rưới nước sốt cà chua lên cho đến khi hòa lẫn. Cho thêm nước cho ngập rau. Đun cho đến khi sôi 2’ thì nêm gia vị cho vừa miệng và đun cho đến khi rau nhuyễn là được.

Thực đơn giảm cân nhanh với súp

Vậy là bạn đã có một thực đơn giảm cân trọn vẹn và hiệu quả trong vòng 7 ngày. Với thực đơn này bạn có thể giảm được  mà không phải nhịn ăn.
Nếu bạn muốn giảm nhiều hơn thì có thể kết hợp thực đơn này và thực phẩm chức năng  Rich slim giảm cân.

thưc phẩm chức năng giảm cân Rích slim

Rich slim giảm cân

Vậy thì rich slim có tốt không? Là một trong những thực phẩm chức năng giảm cân bán chạy nhất hiện nay. Rich slim với 100% thành phần thảo dược từ thiên nhiên kết hợp giữa tinh chất ICCG trong trà xanh hòa quyện với nhụy hoa hồng và vỏ cam, cung cấp một chế độ hấp thụ thức ăn phù hợp, ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào mỡ cho kết quả giảm cân nhanh chóng.

Bên cạnh đó bạn cũng có thể sử dụng  giảm cân best slim.


Giảm cân best slim

Giảm cân Best Slim giúp người sử dụng tiêu hao phần mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể, giúp cơ thể chống lại quá trình lão hóa và làn da mịn màng, tươi trẻ. Viên nang giảm cân Best Slim được chiết xuất 100% từ thiên nhiên, giúp kiểm soát tốt lượng calories dư thừa trong cơ thể mà không cần đến chế độ ăn kiêng hay tập luyện khắt khe. Best Slim sẽ giúp bạn có được thân hình gọn gàng, săn chắc.

Bạn có thể tham khảo thêm viên uống giảm cân everyday super

Everyday super

Viên uống giảm cân everyday super

Công dụng của viên uống Everyday Super

  • Giúp kiểm soát được cơn đói, thèm ăn một cách nhanh chóng và ngăn chặn quá trình hành thành lượng mỡ thừa trong cơ thể.
  • Giúp bạn giảm cân nhanh chóng trong thời gian nhanh nhất mà không cần phải ăn kiêng khem, tập thể dục mạnh.
  • Everyday super ngăn cản sự chất dinh dưỡng chuyển hóa thành chất béo mà thành năng lượng, giảm lương calo hấp thụ.
  • Tiêu hao , đốt cháy mỡ thừa tích tụ trong cơ thể một cách hiệu quả và an toàn
  • Giúp giảm cân nhanh chóng, không ảnh hưởng đến sức khỏe
  • Bổ sung dưỡng chất cillagen giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa, cho bạn làn da tươi trẻ, mịn màng.




Richlim.org.vn - Chuyên cung cấp thực phẩm chức năng Rich Slim USA chính hãng 100% giúp giảm cân an toàn, hiệu quả, tuyệt đối không gây tác dụng phụ.
Liên hệ đặt hàng:0916611349



Bạn có thích bài viết này...?

Nhận tin miễn phí hằng ngày!

Follow us!

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét

LIÊN HỆ VÀ TƯ VẤN RICH SLIM


RICH SLIM VIỆT NAM

Văn phòng Hà Nội:

Địa chỉ: CT3-3 KĐT Mễ Trì Hạ, Mỹ Đình, Từ Liêm, Hà Nội
Điện thoại: 04 2211 3883 - Hotline: 0914 844 666 - 0985 667 004
Văn phòng TP HCM :

Địa chỉ: Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình, TP.HCM
Hotline : 091 6611 349

* LƯU Ý : KẾT QUẢ CÓ THỂ ĐA DẠNG TÙY THEO CƠ ĐỊA CỦA MỖI NGƯỜI

CAM KẾT


  • Hàng Chính Hãng 100%
  • Miễn Phí Giao Hàng Trên Toàn Quốc
  • Thanh Toán Tiền Khi Nhận Hàng (COD)
  • Hoàn Tiền Gấp 100 Lần Nếu Mua Phải Hàng Giả
  • Tư Vấn Nhiệt Tình, Tận Tâm






CHÚNG TÔI TRÊN FACEBOOK